Les clés pour reconstruire la confiance brisée après une trahison.
Issus de 10 ans d'expérience au service de milliers de couples↓ Cliquez pour voir la vidéo ↓
Vous avez été trompé par votre conjoint ?
Ou vous l’avez trompé ?
Il (ou elle) a trahit votre confiance ?
Ou vous avez trahit sa confiance ?
Rupture de la confiance : une vie à 2 qui devient (très) compliquée
Si votre conjoint a trahit votre confiance, vous avez certainement du mal à comprendre.
Pourquoi a-t-il a pu être si tordu ?
Comment avons-nous pu en arriver là ?
S’il y a eu mensonge, cela vous fait horreur.
C’est presque pire que ce qui a pu se passer.
Du coup, votre vie de couple est devenue très compliquée.
Soit parce que l’un de vous deux vit en permanence dans la crainte.
(L’autre n’a jamais vraiment réussi à le (la) rassurer.)
Soit parce que votre couple a vécu une épreuve, une difficulté importante,
qui a brisé la confiance entre vous.
Dans les deux cas, il va falloir accepter que la confiance ne soit pas ce que vous aviez imaginé.
Il va falloir trouver et reconstruire une nouvelle confiance.
Parce que la confiance est une base essentielle du couple.
Elle est primordiale.
C’est un pilier majeur de votre couple.
Sans elle, la relation n’est pas saine.
Sans elle, le couple ne peut pas bien fonctionner.
Sans elle, forcément votre couple bat de l’aile.
Sans la confiance au sein de votre couple, ça va être très compliqué :
de discuter librement,
d’arriver à se dé-fusionner sans être inquiet,
de ne pas douter sans cesse de l’amour que l’autre vous porte,
de pouvoir vivre une intimité épanouie (Comment se donner librement quand on a pas confiance en l’autre ?)
Souvent, lorsque la confiance a été brisée, vous aviez jusqu’à présent une confiance plutôt innocente, une confiance sereine.
Vous vous disiez certainement :
« Pourquoi se poser des questions ? »
« Il n’y a aucune question à se poser. Évidemment que je lui fais confiance »
Le choc de la trahison est alors d’autant plus douloureux.
Vous tombez de haut.
La chute est brutale.
Et pour se relever, il va falloir découvrir une nouvelle confiance
retrouver la confiance
Vous pouvez retrouver une confiance plus mûre qu’avant
Ce ne sera plus la confiance peut-être un peu innocente que j’avais avant.
Mais une confiance beaucoup plus mûre, beaucoup plus vraie.
Une confiance que vous allez choisir de donner.
C’est un cheminement vraiment magnifique et admirable que vous pouvez faire avec votre conjoint.
Finalement une confiance qu’on a facilement, qui n’est jamais remise en question : c’est facile, c’est beau.
Mais on passe encore un niveau au-dessus, lorsque l’on décide de donner vraiment sa confiance. Quand on décide de redonner sa confiance, alors même qu’elle a été rompue. Là, on arrive à une belle construction, quelque chose qui est de l’ordre de la vraie preuve d’amour.
Et c’est ce vers quoi je souhaite vous emmener, vers cette confiance retrouvée.
Une confiance qui est belle parce qu’elle vient des tripes. Du fond de vous-même.
Que vous puissiez dire sincèrement, si votre confiance a été trahit :
« Je te donne librement ma confiance,
alors même que tu as pu me l’enlever,
alors même qu’elle a pu être brisée. »
Et que celui qui a trahit la confiance fasse tout pour la mériter à nouveau
C’est vraiment une nouvelle relation entre vous qui doit s’installer.
Aujourd’hui cela vous semble peut-être impossible, inimaginable.
Mais pourtant de nombreuses personnes que j’ai accompagnées ont déjà fait ce cheminement.
Je suis là pour vous aider, pour vous accompagner sur ce chemin de la confiance retrouvée. Pour que vous puissiez enfin redonner librement cette confiance qui vous manque aujourd’hui.
Après la rupture de la confiance : attention aux pièges
En général, quand la confiance a été brisée, vous avez beaucoup d’amis, de proches, qui vont vous dire :
« Écoutes, honnêtement, sans confiance ce n’est pas possible d’avancer. »
« Je ne sais pas si tu vas pouvoir un jour retrouver la confiance. »
« Qu’est-ce qui te dit qu’il (ou elle) ne va jamais retourner voir ailleurs. »
« Qui te dit qu’il ne va pas reprendre de drogue ? »
« Qui te dit qu’il (elle) a vraiment arrêté l’alcool ? Il (elle) peut retomber, ça va certainement recommencer ».
Toutes ces situations vous amènent souvent à vous dire :
« Une fois que la confiance est brisée ce n’est plus possible. Je ne peux plus fonctionner sans confiance. »
Alors oui, vous ne pouvez pas fonctionner sans confiance.
L’absence de confiance n’est pas acceptable.
Mais la situation peut changer.
Et il est possible de retrouver une confiance.
Une grande difficulté pour la personne dont on a brisé la confiance
Pour la majorité des couples que j’ai rencontrés, le conjoint trahit a la sensation d’être une personne qui épie, une personne qui n’arrive plus à être sereine quand l’autre n’est pas là.
Si vous êtes dans cette situation, vous n’aimez pas cette personne que vous êtes.
Vous refusez d’être comme ça.
Mais vous n’y arrivez pas.
Et vous avez la sensation d’être dans une impasse.
Vous vous dites :
« Je n’arrive pas à redonner ma confiance. Et pourtant je sais qu’elle est un pilier fondamental de mon couple. On ne peut pas continuer à avancer comme cela. »
Vous avez peut-être déjà réussi à pardonner à l’autre pour ce qu’il a fait,
Vous continuez à avancer malgré l’épreuve,
à avoir des projets en commun
…
Mais vous sentez que votre couple a perdu beaucoup de sa richesse.
C’est très compliqué à vivre.
Parce que retrouver une vraie confiance c’est compliqué.
Il faut arriver à se re-concentrer sur le présent.
Il y a eu ce passé : il faut le digérer.
Pour pouvoir se re-projeter dans le présent et dans l’avenir.
Et tout cela passe par une démarche qui est complexe, il faut bien l’avouer.
Compliqué aussi pour le conjoint qui a trahit la confiance
Si vous êtes le conjoint qui a trahit la confiance, vous avez peut-être la sensation de devoir toujours prouver à l’autre qu’il (elle) peut vous faire confiance.
Vous avez l’impression que ça n’est pas suffisant, que cela ne suffit pas à votre conjoint.
Comme si toutes les réponses aux question qu’il fournit ne sont jamais suffisantes.
Un travail qui m’a pris plusieurs années
Cela m’a pris du temps pour vous proposer cet accompagnement, cette démarche.
Il m’a fallu plusieurs années de réflexion.
Beaucoup de travail avec des couples confrontés à ce douloureux problème.
J’avais commencé cet accompagnement, et puis je l’ai laissé de côté.
Parce que je sentais que ça n’était pas encore suffisamment mûr.
Je l’ai repris et je vous le propose aujourd’hui, parce que c’est pour moi essentiel de vous aider à ce niveau-là.
Nous avons tous une idée de ce que doit être la confiance.
Moi-même, avant d’exercer comme psychologue, j’avais une idée totalement différente d’aujourd’hui. J’avais une vision très simpliste de la confiance.
Et très honnêtement, j’ai beaucoup évolué sur ce sujet.
Ce qui me permet aujourd’hui de vous proposer cette démarche, qui je pense, peut grandement vous aider à reconstruire la confiance.
Je ne vous dis pas que c’est parfait, ou que c’est une solution miracle.
(D’ailleurs il est possible que cela évolue encore dans le temps.)
Mais c’est un processus qui a déjà aidé beaucoup de couples dans mon cabinet.
Cet accompagnement s’appuie sur des exemples concrets de couples que je reçois.
Il s’appuie sur des outils et des méthodes qui ont porté du fruit.
Alors évidemment, dans l’idéal, cela demande un investissement des deux conjoints. Je trouve ça beaucoup plus intéressant, si la personne qui a brisé la confiance vous aide dans ce travail. Quand c’est fait dans cette interaction, c’est encore plus riche. C’est encore plus solide. C’est un niveau au-dessus.
Mais vous pouvez le faire seul, bien évidemment (C’est souvent la personne blessée qui va le faire). Cet accompagnement peut déjà vous apporter beaucoup de choses.
Dans cette démarche, nous allons commencer par comprendre comment vous en êtes arrivés là :
Pourquoi cette confiance a été brisée ?
Quelles sont les raisons qui ont pu vous amener jusque-là ?
Pourquoi la sécurité n’a pas été suffisamment instaurée entre vous ?
Vous allez reprendre toute votre histoire, approfondir, pour découvrir comment petit à petit, la confiance a été brisée.
Même si vous n’avez vu aucun signe précurseur.
Je vous donnerai des éléments clés
pour vous éclairer sur tous ces points.
Pour la personne dont la confiance a été brisée :
Nous verrons comment se sortir de cette sensation que « ce n’est pas normal ».
Comment guérir la blessure de la trahison et retrouver une relation sereine.
Comment sortir de ce mauvais mode de fonctionnement où vous avez sans cesse besoin d’épier l’autre ?
Comment ne plus être cette personne qui interdit à son conjoint de sortir ?
Qui a besoin de tout contrôler. Qui épie les moindres faits et gestes
Cette personne que vous n’aimez pas être d’ailleurs,
mais que vous vous sentez obligé d’être.
Tout ceci est nécessaire pour retrouver une nouvelle base solide :
Comment aujourd’hui vous pouvez vous mettre en sécurité, sans être dans contrôle permanent de l’autre ?
Comment vous allez être solide tous les deux pour l’avenir ?
Comment vous allez pouvoir vous aider mutuellement dans cette confiance et dans cette solidité ?
L’objectif est qu’à la fin de cet accompagnement vous ayez toutes les clés pour retrouver une nouvelle confiance. Non plus une confiance innocente, comme vous aviez pu avoir auparavant. Mais une confiance plus mûre.
Une confiance qui sait prendre ses responsabilités des actes qui se sont passés.
Attention : pour arriver à suivre cet accompagnement, je crois qu’il faut être prêt à vouloir faire un travail de fond.
Pour le conjoint dont la confiance a été trahit, cela veut dire être prêt à redonner cette confiance. Pour le conjoint qui a trahit la confiance, cela veut aussi dire être prêt à recevoir cette nouvelle confiance, et tout ce qui va avec.
Il ne faut pas attendre que tout vienne uniquement de l’autre.
Vous devez être acteur de ce travail.
N’attendez pas simplement que l’autre vous confirme que vous pouvez lui faire confiance.
Donc si vous voulez suivre cet accompagnement, vous devez être prêt à redonner cette confiance.
Prêt à vouloir vous libérer de ça.
Être convaincu que c’est un effort, un exercice à faire de votre part.
Même si ça peut être frustrant, parce que vous vous dites : c’est l’autre qui a brisé la confiance et maintenant c’est à moi de faire l’exercice…
Pourtant, je suis intimement convaincue que c’est en travaillant avec vous qu’on va y arriver. En travaillant tous les trois avec votre conjoint.
Si vous vous sentez prêt, faites-le maintenant. N’attendez pas.
Ce serait dommage de ne pas profiter de cette énergie que vous avez aujourd’hui.
Vous ne l’aurez peut-être plus dans quelques mois.
Faites-le maintenant, vous éviterez que la blessure n’empire.
Vous éviterez de continuer à remuer le couteau dans la plaie.
Pourquoi un accompagnement en ligne ?
Grâce à cet accompagnement, pas besoin de vous déplacer ! Vous faites le travail de chez vous, quand vous le souhaitez et surtout à votre rythme. Pas besoin non plus de pousser la porte d’un cabinet pour vous accompagner. Vous réalisez le travail de reconstruction après une trahison par vous même, ou en couple, sans l’intervention d’une personne extérieure.
J’aime beaucoup ce concept d’accompagnement en ligne parce que c’est moins formel. Je ne voulais pas “aller voir quelqu’un”. Là c’est plus simple et plus anonyme aussi.
Pascal (*)
Témoignages de couples que j’ai accompagné pour sortir de l’infidélité :
Tous ces témoignages sont extraits des résultats d’un questionnaire de satisfaction envoyé aux personnes ayant suivi un des accompagnements proposés sur le site. (Ces résultats spécifiques ne sont pas une garantie de résultat, ces derniers dépendant de chaque situation de couple. Les résultats obtenus dépendent aussi évidemment de votre investissement, et ce que je vous propose est tout sauf une méthode miracle)
Mon mari a été infidèle il y a environ trois mois. Peut-être que notre couple ne fonctionnait pas « assez bien », et certes il devait y avoir des problèmes sans quoi il ne serait pas allé voir ailleurs.
Mais peut-être aussi a eu-t-il besoin, lui, de vivre un moment excitant, différent, qui l’a fait vibrer et rêver le sortant de son quotidien ?
Cette femme lui a donné plein d’amour, du beau, du neuf, du scintillant. Je ne pouvais pas pas faire le poids après 12 ans de vie commune, des chaussettes sales à ramasser et trois enfants bruyants et prenants entre nos pattes…
Cependant, il est resté avec nous. Par amour et non pas par peur ni lâcheté. Car il n’avait cessé de m’aimer.
Une fois la blessure narcissique passée (de mon côté) une tonne de larmes et des milliers de fois l’envie qu’il parte (y compris la rejoindre) je me sens aujourd’hui libre et apaisée.
Remplie d’un nouvel amour pour lui, pour moi, pour nous. Notre vie de couple retrouve une seconde jeunesse. J’ai l’impression d’avoir profondément changé et du coup que nous sommes deux nouvelles personnes qui s’aiment, avec une nouvelle maturité.
Aucune histoire n’est la même et il faut faire un sacré chemin sur soi pour accepter une infidélité qui résonne avec tous ces affreux mots : trahison, mensonge, perte de confiance, de repères, d’équilibre.
J’ai vécu tout cela, au point de croire me perdre moi-même. Et puis Camille m’a aidée. J’ai pris du recul. Et le temps, ce fameux temps notre allié, a commencé à panser mes blessures.
Quel que soit le côté de notre histoire, celle qui trompe, qui est trompée, il faut savoir prendre le recul pour voir ce que cela nous apporte et pourquoi cela nous arrive.
Il faut se battre pour ce qui vaut le coup. Tout est possible quand on y croit.
Car il n’y a rien de plus merveilleux que d’aimer et d’être aimée en retour. Librement.
Mon mari était toujours et encore à 200% dans son travail et ne comprenait pas totalement mes angoisses.
Il nous reste à approfondir, à continuer surtout. Mais tout ceci me semble bien prometteur et je manquais de confiance ; nous stagnions, nous nous enlisions, nous n’allions nulle part…
Alors MERCI, merci, merci pour votre aide.
Il nous reste à approfondir, à continuer surtout. Mais tout ceci me semble bien prometteur et je manquais de confiance ; nous stagnions, nous nous enlisions, nous n’allions nulle part…
Alors MERCI, merci, merci pour votre aide.
Votre accompagnement m’a beaucoup aidé à comprendre.
Je suis toujours avec ma femme. Nous nous sommes posé les bonnes questions et nous sommes plus forts maintenant.
Nous avons besoin l’un de l’autre, et nous profitons de tous les moments.
Le couple reste fragile si l’on ne communique pas, ou plus
Nous aurions du le faire bien plus tôt.
Merci Camille de vos conseils.
Je suis toujours avec ma femme. Nous nous sommes posé les bonnes questions et nous sommes plus forts maintenant.
Nous avons besoin l’un de l’autre, et nous profitons de tous les moments.
Le couple reste fragile si l’on ne communique pas, ou plus
Nous aurions du le faire bien plus tôt.
Merci Camille de vos conseils.
J’ai pu commencer à pardonner l’infidélité de mon mari qu’après avoir pu comprendre pourquoi.
Avec cet accompagnement, j’ai pu bien réfléchir et me poser les bonnes questions sans me laisser berner par mes sentiments. Cela m’a permis d’être la plus lucide possible.
Nous avons pris le temps de nous refaire confiance. La douleur et la peur ont mis longtemps à s’estomper. Des mois et des mois.
Mais nous nous sommes retrouvés. Il m’a demandé pardon pour la peine qu’il m’a occasionnée.
Avec le recul, je peux dire que notre couple a survécu à l’infidélité, et nous avons eu raison de ne pas tout démolir sans réfléchir.
Nous sommes redevenus très amoureux !>
Après avoir trompé mon mari, je me sentais mal, très mal et coupable. Mais après avoir cheminé, il m’a pardonné cette trahison et depuis nous sommes mariés.
Cela fait maintenant 12 ans que nous sommes ensemble et je l’aime encore plus qu’au premier jour. Finalement, cet écart nous a rapprochés encore plus.
Cela fait maintenant 12 ans que nous sommes ensemble et je l’aime encore plus qu’au premier jour. Finalement, cet écart nous a rapprochés encore plus.
J’ai beaucoup apprécié votre discours et les exercices qui sont proposés qui m’ont je pense beaucoup apporté.
Bravo. Je suis celui qui a été trompé une 1ere fois il y a quelques années (j’ai pardonné l’infidélité…du moins j’ai cru…) et un 2ème fois il y a peu de temps.(ou plutot j’ai ressenti et vécu cette 2ieme fois comme infidélité puisqu’il n’y a pas eu à ma connaissance de passage à l’acte de la part de ma femme)
(*) Par soucis de confidentialité, les prénoms ont été changés
Maintenant, il est temps d’agir !
Il est toujours possible de se sortir d’une mauvaise situation. L’infidélité est toujours une crise importante pour les couples qui la traverse. Mais il est possible d’en sortir. De nombreux couples ont réussi à le faire.
Vous méritez d’être heureux, même si par le passé vous avez traversé des crises graves. Il faut vous en donner le temps et les moyens. C’est le but de cet accompagnement.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Camille Rochet, Je suis psychologue et thérapeute de couple, diplômée de l’école des Psychologues Praticiens de Paris, et enregistrée au répertoire Adeli sous le n° 78 93 15 9. (Liste officielle des professionnels autorisés à porter le titre de psychologue), membre de la Société Française de Thérapie Familiale.
J’ai déjà aidé plusieurs milliers de couples et de personnes, notamment à pardonner l’adultère, en consultation ou au travers de mon site Internet.
Je suis l’auteure du livre “Ma boîte à outils pour être un couple épanoui” chez Dunod, et j’interviens régulièrement dans les médias.
