Est-il possible de tirer du positif de cette crise de la quarantaine ?

Démon de midi ou crise de la quarantaine : autant d’appellations qui se réfèrent à ce phénomène étrange, qui fait flamber à nouveau le désir du changement, de la liberté, à un âge clef.

Une liberté qui a été longtemps enterrée sous le lourd fardeau de la responsabilité,
de nos engagements, de nos devoirs…

C’est alors que vous pouvez avoir envie de tout balancer, même ce que vous avez construit pendant des années!

Votre travail
Votre couple
Votre famille
Vos projets …

Est-ce la peur des années qui nous filent entre les mains sans pouvoir faire quelque chose?
La jeunesse qui disparaît devant nos yeux?
La nostalgie de l’âge et de la vie sans contrainte? …

Les causes sont variées, mais les conséquences peuvent être terribles…
Comment donc gérer la crise de la quarantaine?

La crise de la quarantaine: symptômes de ce qu’on appelle aussi démon de midi

Un couple, dont les conjoints sont heureux l’un avec l’autre depuis des dizaines d’années, se réveille un jour sur une réalité amère:
L’un des conjoints vient remettre en cause toute leur relation!

Très souvent, il s’agit ici des signes de la crise de la quarantaine (ou démon de midi).
En voici quelques symptômes :

  • Besoin de faire un bilan sur sa vie.
  • Expression de doutes sur les choix passés, et à venir.
  • Sentiment de désorientation
  • Mauvaise humeur
  • Irritabilité et crises de colère
  • Expression permanente du besoin de changement.
  • Besoin de plus de liberté
  • Et parfois aussi du besoin de plaire
  • Sentiment d’être inutile
  • De n’avoir rien fait de sa vie…

Attention donc à cette période critique ! La peur du vieillissement, de la perte de son attirance, de la ménopause, des rides, du départ des enfants… sont autant de facteurs qui intensifient ce sentiment de mal être.

La crise de la quarantaine: des conséquences  à ne pas minimiser…

La crise de la quarantaine peut amener à commettre des folies :
l’infidélité,
la séparation brutale avec votre conjoint,

Elle vient alors menacer la stabilité de votre couple, malgré les efforts dépensés durant de longues années pour bâtir votre foyer.

La vie à deux prend un aspect d’égoïsme,
d’indifférence envers l’autre.

La tentation de changer, de tout envoyer promener, est grande.
Tout cela en se justifiant par :
une volonté de changer de vie,
une volonté de rajeunir,
de récupérer le temps perdu,
ou d’inaugurer un nouveau départ vers la liberté.

Mais attention aux sirènes et aux chimères …
Attention à ces mirages qui vous font miroiter monts et merveilles.

Une fois la période d’euphorie et d’illusion passée, la chute est encore plus dure et douloureuse … (J’en ai beaucoup de cas dans mon cabinet)

La crise de la quarantaine: comment gérer ce phénomène

Oui mais alors que faire ?

Premièrement, il est indispensable d’en savoir plus sur ce phénomène.
Cela est nécessaire pour comprendre l’origine du mal être.
Cerner les complications.
Et trouver les moyens pour vaincre.

Ensuite vous allez devoir apprendre à en parler (correctement et sous certaines conditions) :
Parler de vos soucis,
Parler de vos rêves qui vous hantent …

Il va également falloir trouver des ressources pour traverser cette crise.
Pour ne pas baisser les bras,
ou adopter la stratégie de l’autruche.

Vous pourrez aussi utiliser les bons souvenirs.
En planifiant des sorties, des voyages, dans les mêmes endroits qui ont vu naître les heureux moments de votre vie.

Trouver des moyens pour vous faire plaisir, retrouver une certaine estime de vous.
Définissez de nouveaux objectifs communs à réaliser (l’oisiveté et la routine tuent la relation)

Pour vous aider à prendre le problème par le bon bout,
et vous aider à y voir plus clair dans ce qui se passe,
et tirer du positif de cette crise,
j’ai créé un accompagnement spécifique sur cette crise de la quarantaine.

Vous pouvez le découvrir ici

Sachez simplement que cette crise peut être un phénomène de passage.
Elle ne dure pas longtemps si elle est bien prise en main.

C’est aussi une très bonne occasion de se libérer de certaines contraintes.
Des contraintes que vous vous étiez imposées et qui finalement n’ont plus lieu d’être.

Profitez-en aussi pour  trouver de nouveaux moyens pour vous épanouir !

Je vous parle plus en détail de tout cela derrière ce lien